صحة ورشاقة 15 يوليو 2018

رغم جمالها ! تعرفي علي 5 أضرار للـ الحناء

لـ الحناء فوائد لا تعد ولا تحصى للبشرة والشعر ولكن هذه الفوائد قد تتحول إلى أضرار في حال أسيء استخدام

صحة ورشاقة 14 يوليو 2018

منع الحمل بعد الأربعين ..وسائل فعالة وامنة

 الحمل بعد الأربعين  … يظن البعض أن المرأة لا تستطيع الإنجاب بعد سن الأربعين فلا يتخذ الزوجان الإحتياطات اللازمة لمنع

صحة ورشاقة 14 يوليو 2018

ما هي أهم المصادر لـ البروتين النباتي وما أهميته ؟!

 البروتين النباتي  … تُعرف البروتينات بانها من انواع العناصر الغذائية الاساسية للجسم فهي تتحلل إلى أحماض أمينية تعمل على تعزيز

صحة ورشاقة 14 يوليو 2018

الضوء أثناء النوم قد يكون من اسباب مرض الاكتئاب !

وجد مجموعة من الباحثين أن وجود أي ضوء حتى الضوء الخافت في غرفتك قد يكون من اسباب مرض الإكتئاب  وذلك

صحة ورشاقة 14 يوليو 2018

اعراض القولون العصبي النفسي و مُحفزاته

يعتبر القولون العصبي النفسي  من أكثر الأمراض المزمنة الشائعة في عصرنا هذا وذلك لما له من أسباب عديدة بعضها عضوي

صحة ورشاقة 14 يوليو 2018

فوائد النعناع للبطن ودعم الجهاز الهضمي

النعناع من النباتات العشبية ذات الرائحة الطيبة ومن المعروف أن للنعناع فوائد طبية وصحية عديدة كما أن له أيضا فوائد

صحة ورشاقة 12 يوليو 2018

حيل للتخلص من ألم الأسنان في لحظات

يعتبر ألم الأسنان من أكثر الأوجاع قسوة وإزعاجاً ولا يستطيع الكثير من الأشخاص تحمله إلا أن الكثيرين لا يحبون أيضاً

صحة ورشاقة 12 يوليو 2018

أصيبت بالعمي لإستخدام الماسكارا بشكل خاطيء

أصيبت امرأة أسترالية بالعمى بسبب استخدامها الماسكارا وأثارت قصتها جدلاً كبيراً عبر مواقع التواصل من المعروف ان سوء استخدام أي منتج

صحة ورشاقة 12 يوليو 2018

تجنبي اخطاء فادحة عند استخدام الميكروويف

الميكروويف من الالات الكهربائية التي لا غني عنها  في العصر الحالي  وتوجد غالباً في كل مطبخ  ويُستخدم لسهولته وسرعته في

صحة ورشاقة 11 يوليو 2018

فحص الزواج ..ماهو وهل نتائجه تمنع الزواج؟

فحص الزواج و هي من الفحوصات التي يفرضها القانون في أي دولة على من يريد أن يتزوج حيث تفرض على

صحة ورشاقة 11 يوليو 2018

فوائد تناول الثوم والعسل في الصباح … لن تُصدق كم الفوائد

يتميز مزيج الثوم والعسل بالفوائد الصحية الغنية لجسم الإنسان لاحتواء كل واحد منهما على العديد من المكونات التي تؤثر على

صحة ورشاقة 11 يوليو 2018

نصائح لـ صباح نشيط دون كسل أو خمول

 كيف نستمتع بـ صباح نشيط …غالباً ما نستيقظ شاعرين بالكسل والخمول ولا نُريد مُفارقة الفراش ولكن بإمكاننا تغيير هذا بخطوات

صحة ورشاقة 10 يوليو 2018

تتناولين حبوب تأخير الدورة الشهرية؟ … بعد هذا المقال ستُعيدي النظر!

قد يلجأ عدد كبير من السيدات الى التلاعب بمواعيد الدورة الشهرية وتأخيرها لعدة أشهر  وذلك لأسباب متعددة تختلف من حالة

صحة ورشاقة 10 يوليو 2018

اشاعات خاطئة عن التسمم الغذائي يجب أن تتجاهلوها!

الكلّ معرّض للإصابة بـ التسمم الغذائي خصوصاً إذا كان الطعام ملوّثاً وفاسداً إلّا أن هناك الكثير من المعتقدات  والأشاعات الخاطئة

صحة ورشاقة 10 يوليو 2018

أطعمة مُفيدة لـ المُدخنين .. هل كنتي تعلميها؟

أطعمة مُفيدة لـ المُدخنين ..من المعروف عن التدخين هو انه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان أمراض القلب ومرض السكري من

صحة ورشاقة 9 يوليو 2018

هل كنتِ تعلمين ما فوائد العسل لـ مرضي السُكر ؟

لا يختلف اثنان على فوائد تناول العسل المتعددة ولكن في حالة الإصابة بمرض السكري هل يعتبر العسل مناسباً ومفيداً؟! واذا

صحة ورشاقة 9 يوليو 2018

تعرفي علي عدد الساعات المثالي بين الوجبات

يؤثر موعد تناول الوجبات  على الصحة العامة بشكل عام وعلى الوزن والرشاقة بشكلٍ خاص لذلك من الجيد اتباع نمط غذاء

صحة ورشاقة 8 يوليو 2018

الأنيميا … سبب في تأخُر الحمل كيف ذلك؟

قد لا يخطر علي بال الكثير من الازواج أن الأنيميا من اهم أسباب تأخرحدوث الحمل  ولكن الرؤية ستختلف تماماً بعد

صحة ورشاقة 8 يوليو 2018

أطعمة يجب ان تحرصي علي تقديمها لطفلكِ

من المعروف ان  من اجل نمو طفلكِ نمو طبيعي وصحي  لابد له ان يتناول الغذاء الصحي الذي يبني جسده البناء

صحة ورشاقة 8 يوليو 2018

أطعمة يجب أن تتجنبيها بعد الثلاثين

هُناك  أطعمة يجب ان تتجنبيها بعد تعدي الثلاثين وذلك للحافظ علي جمالك وصحتك  فمن المعروف أن جسم الإنسان واحتياجاته وقدرته

صحة ورشاقة 8 يوليو 2018

الفيتامينات مهمة للصحة… لكن ليس بجرعات زائدة!

تلعب الفيتامينات دوراً أساسياً في بناء خلايا الجسم وتنظيم عمليات إنتاج السعرات الحرارية وهي من المكوّنات الضرورية التي تساهم في

صحة ورشاقة 7 يوليو 2018

هذه الأطعمة تريحك من الإمساك

تزداد صعوبات الإخراج ومشاكل الإمساك في الصيف ويرجع السبب إلى عدم شرب ما يكفي من الماء ونقص الألياف في الطعام

صحة ورشاقة 7 يوليو 2018

رجيم الشوفان لإنقاص الوزن

يعتبر رجيم الشوفان من الحميات الناجحة خصوصا في اوروبا فبعد نجاح حميه دوكان الفرنسيه انتشر بكثره بعده حميات تعتمد على

صحة ورشاقة 5 يوليو 2018

7 أطعمة لمقاومة التعب والإرهاق

 هل تشعرين بـ التعب والإرهاق عند بذل أي مجهود على الرغم من عدم وجود إصابة بمرض ما إذا كنت كذلك

صحة ورشاقة 5 يوليو 2018

فرقعة الأصابع تسلية مُضرة

فرقعة الأصابع تسلية مضرة ولكن كثيرون هم الذين يطقطقون أصابعهم يفعلون ذلك في حالات الغضب أو الانفعال أو لمجرد التسلية

صحة ورشاقة 4 يوليو 2018

اخطاء شائعة تمنعك من تثبيت وزنك

اخطاء شائعة تتبعها الكثيرات بعد الوصول للوزن المثالي فيجعلها ذلك تستعيد ما فقدته من وزن زائد وتبدأ الكرة من جديد 

صحة ورشاقة 4 يوليو 2018

طرق بسيطة لعلاج قرحة المعدة

يُعرف العلماء قرحة المعدة  بأنها عبارة عن تقرحات مؤلمة مختلفة الحجم تتكون في جدران المعدة الداخلية تلك التي فقدت الغشاء

صحة ورشاقة 3 يوليو 2018

فوائد ممارسة رياضة المشي ساعة يومياً

أنتِ بحاجة إلى ممارسة رياضة المشي  أيا كان عمرك لتحافظي  على صحتك وتواجهي  الأخطار التي يتسبب فيها الكسل وقلة الحركة

صحة ورشاقة 3 يوليو 2018

طرق فعالة لـ شد ترهلات الجسم

جسم المرأة هو عنوان لجمالها  و ترهلات الجسم من الأشياء الغير محببة في اطلالات المرأة  فكل إمرأة تريد أن تظهر

صحة ورشاقة 3 يوليو 2018

7 أعراض لا تتجاهلينها إن حدثت وقت الدورة الشهرية

تختلف طبيعة الدورة الشهرية الطمث بين امرأة وأخري فالبعض تستمر عندها الدورة لمدة تصل إلى أسبوع وآخريات تنقطع عنهن بعد

error: Content is protected !!