صحة ورشاقة 9 أغسطس 2018

أطعمة تحميك من الجفاف في الصيف

يعتبر الجفاف من أخطر الأمور التي تطرأ على جسدك خلال فترة الصيف حيث تشكل السوائل الجزء الأكبر من جسدنا وأي نقص أو

صحة ورشاقة 8 أغسطس 2018

ضحايا عمليّات “رفع المؤخرة” في ازدياد.. تعرفي على مخاطر تلك الجراحة القاتلة!

 خطورة جراحات رفع المؤخرة  .. بدأت تتزايد أعداد النساء اللواتي يفقدن حياتهن في كل مكان بالعالم نتيجة المضاعفات التي تحدث

صحة ورشاقة 8 أغسطس 2018

بعد إعلان إليسا إصابتها بالمرض..خطوات الكشف الذاتي  عن سرطان الثدي!بالصور

 سرطان الثدي والكشف المبكر …في فيديو كليب أغنيتها الجديدة “إلى كل اللي بيحبوني” الذي طرحته شركة روتانا اليوم الثلاثاء أعلنت

صحة ورشاقة 8 أغسطس 2018

دراسة صادمة:العلاج الإشعاعي لا يعالج السرطان بل يعمل علي زيادته!

في الوقت الذي ينتشر فيه العلاج الإشعاعي كالمنقذ الوحيد للمصابات بسرطان الثدي   وجدت دراسة نشرت نتائجها أخيراً أن هذا

صحة ورشاقة 7 أغسطس 2018

ارتفاع درجات الحرارة: 7 نصائح للحفاظ على صحة القلب

 صحة القلب … خلال الطقس الحار يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب بين النساء حول العالم

صحة ورشاقة 7 أغسطس 2018

لماذا تحدث الغازات المهبلية وكيف تتخلصين منها بسهولة؟

تعتبر الغازات المهبلية من المشاكل الصحية الشائعة بين النساء خاصة المتزوجات منهن وهي عبارة عن غازات تخرج من المهبل سواءً

صحة ورشاقة 6 أغسطس 2018

الوقت المناسب لاستعادة رشاقتك بعد الولادة

 استعادة رشاقتك بعد الولادة… إن الوزن المثالي وحلم الرشاقة أمر يشغل الأم أثناء فترة الحمل واكتسابها العديد من الكيلوغرامات، خاصة الأمهات

صحة ورشاقة 6 أغسطس 2018

هذه العوامل قد تعرضك لـ الأمراض المزمنة… إحذريها!

تلعب مجموعة من العوامل والأسباب دورأً أساسياً في تحفير إحتمال تعرض المرأة لـ الأمراض المزمنة والتي من الضروري تنبه لها

صحة ورشاقة 5 أغسطس 2018

إبرة الظهر أثناء الولادة.. فوائدها وأعراضها

إبرة الظهر هي طريقة الولادة الطبيعية بدون ألم وهي حلم كل امرأة حامل لا ترغب بالمزيد من الألم الذي تسمع

صحة ورشاقة 5 أغسطس 2018

5 بدائل لـ الزبدة في الطبخ

يسعى الكثير لتوفير بدائل عن الزبدة في الطبخ سواء بهدف تخفيض السعرات الحرارية أو من أجل الابتعاد عن منتجات الألبان

صحة ورشاقة 5 أغسطس 2018

كيف يساعد البيوتين على علاج تساقط الشعر؟

في هذا الموضوع تابعي معنا اليوم فوائد تطبيق البيوتين كونه من العناصر ‏الاساسية الفعالة لعلاج تساقط الشعر إن كنت ترغبين

صحة ورشاقة 5 أغسطس 2018

كيف يؤثر العمل من المنزل على صحتك؟

 العمل من المنزل .. تنفق العديد من الشركات العالمية ملايين الدولارات سنوياً لإعادة تصميم مكاتب العمل وجعلها مجهزة بشكل مثالي

صحة ورشاقة 5 أغسطس 2018

أطعمة تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

تختلف الظروف في الولادة الطبيعية للبكر من امرأة لأخرى ولكن هناك أطعمة ومشروبات لتسهيل الولادة وإزالة الخوف والتوتر والقلق من موعد الولادة   إليك مجموعة

صحة ورشاقة 4 أغسطس 2018

هذه التمارين للبطن لا تهمليها بعد الولادة!

تسعى نساء عديدات لاستعادة رشاقتهن بعد الولادة وخصوصاً في منطقة البطن حيث تعاني الكثيرات من الترهلات وتشققات البشرة والوزن الزائد

صحة ورشاقة 1 أغسطس 2018

فوائد الكالسيوم في حماية عضلة القلب وتنظيم ضغط الدم

فوائد الكالسيوم … قد يفتقر غذاؤك إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم   فإن كنت قد أهملت مشتقات الألبان 

صحة ورشاقة 1 أغسطس 2018

الماء الأبيض … كيف تحمي نفسك منه؟

 الماء الأبيض .. يتعرض عدد كبير من الأشخاص بعد بلوغ سن الـ 65 عاماً  بما يسمى بـ الماء الأبيض  

صحة ورشاقة 31 يوليو 2018

اشياء يجب تجنبها عند القيام بـ أعمال المنزل

القيام بـ أعمال المنزل  امر طبيعي وضرورى وله فوائد عدة  مثل انقاص الوزن وتحريك عضلات الجسم   مما يساعد علي

صحة ورشاقة 31 يوليو 2018

المرأه أكثر عرضة لهشاشة العظام!

تعد العظام بمثابة خزين للكالسيوم في الجسم حيث يتم تخزينه و الاستهلاك منه بشكل يومي و هو المؤثر الأساسي في كثافة

صحة ورشاقة 31 يوليو 2018

الرياضة مُفيدة ولكن هل تؤثر علي الشكل الأنثوي للمرأة ؟؟!

من المفاهيم الخاطئة التي يظنها بعض النساء هي أن ممارسة الرياضة كثيرا تسبب بناء عضلات مثل الرجال و تجعلها تبدو أعرض

صحة ورشاقة 30 يوليو 2018

تشعرين بـ انتفاخ البطن دائما! اعرفي اهم الاسباب في ذلك

هل تحتارين في السبب الذي يجعلك تشعرين بـ انتفاخ البطن  على الرغم من التزامك بأسلوب حياة صحي والمواظبة على الذهاب للجيم

صحة ورشاقة 30 يوليو 2018

المانجو ليست فاكهة شهية فحسب …تعرفي علي فوائدها

 المانجو فاكهة ليست فاكهة  صيفية لذيذة فحسب فإلي جانب لذتها  هناك العيديد من الفوائد تحتويها هذه الفاكهة    فالمانجو مثل

صحة ورشاقة 29 يوليو 2018

فوائد الفواكة ذات اللون الأحمر .. هل كنتِ تعلميها؟؟

تحظى الفواكه ذات اللون الأحمر بفوائد متعددة وذلك وفقاً لما أكدته العديد من الأبحاث والدراسات العلمية حيث أوضحت إحدى الدراسات

صحة ورشاقة 29 يوليو 2018

دراسة جديدة: الولادة تنقص سنتين من متوسط عمر المرأة !!

يصبح تقدم المرأة في السن أسرع بمعدل سنتين في كل مرة تلد فيها طفلا وقد ركزت هذه الدراسة على علامات

صحة ورشاقة 26 يوليو 2018

مضاعفات ممارسة تمارين الضغط بطريقة خاطئة

 تعتبر تمارين الضغط من التمارين الرياضية الأكثر فاعلية وتأثيراً في الجسم فالرياضة هي جزء لا يتجزء من نظام الحياة الصحية

صحة ورشاقة 26 يوليو 2018

أسباب ظهور الروائح المزعجة و طرق التخلص منها

تعاني الكثير من النساء من مشكلة رائحة العرق وغيرها من الروائح المزعجة خاصةً في فصل الصيف وتسبب هذه الأمور مشاكلاً

صحة ورشاقة 26 يوليو 2018

اغراء حلوي العيد .. استمتعي ببهجة العيد وحافظي علي رشاقتك

احتفالات العيد اشرفت علي القرب واغراء تناول حلوي العيد من الأشياء التي نضعف جدا أمامها امام كمية العزائم والولائم والتهاني

صحة ورشاقة 26 يوليو 2018

الأكل في المطعم والحمية..معادلة يمكن تحقيقها !

الاستمتاع بالخروج وتناول الأكل في المطعم من الأشياء التي تقتل الروتين الممل احياناً فلا يمكننا إنكار حقيقة حبنا للأكل في المطاعم وتجربة

صحة ورشاقة 26 يوليو 2018

كيف تسيطرين على نوبات الأكل العاطفي

قد تشعرين أحياناً بالميل لتناول الطعام ليس بدافع الجوع إنما استجابة للمشاعر السلبية وهذا ما يُسمى “بـ الأكل العاطفي” فهو

صحة ورشاقة 25 يوليو 2018

للحفاظ على وزنك… تفادي هذه الأخطاء قبل النوم!

تؤدي بعض العادات والأخطاء التي قد ترتكبينها خلال النهار وخصوصاً قبل نومك إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ فإذا كنت تجهلين

صحة ورشاقة 25 يوليو 2018

أي تمارين رياضية يمكنك ممارستها على الشاطئ هذا الصيف؟

تختلف التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها بشكل يومي وفي أماكن مختلفة ومن بينها الشاطئ فإذا كنت تنوين ممارسة بعض

This site is protected by wp-copyrightpro.com