صحة ورشاقة 17 سبتمبر 2018

هوس نتف الشعر مرض نفسي يحتاج لعلاج ..سلوكياته وأسبابه

هوس نتف الشعر .. كشف استشاري الطب النفسي وطب نفس المسنين واضطرابات الذاكرة والنوم والمعالج النفسي والأسري والباحث المشارك المعتمد

صحة ورشاقة 17 سبتمبر 2018

هل سمعت عن اضطراب “الأتيلوفوبيا”؟

 الأتيلوفوبيا … لاشك أن الرضا عن الذات وتقبلها والتصالح معها أحد الأمور الهامة للحياة بسعادة وبطريقة إيجابية ومتفائلة إلا أن

صحة ورشاقة 17 سبتمبر 2018

لأول مرة.. أيس كريم للأشخاص النباتيين

 أيس كريم نباتي .. بعد أن كان الأشخاص الذين يفضلون الأكل النباتي أو يتبعون حمية غذائية يحجمون عن تناول الآيس كريم

صحة ورشاقة 15 سبتمبر 2018

رجيم سريع و مناسب لجسمك , كل ما تريد معرفته عن الرجيم

أصبح الكثيرات من السيدات والفتيات وأيضا من الرجال يبحثون عن الجسم الرشيق من خلال أنظمة رجيم عديدة من أجل صحة

صحة ورشاقة 3 سبتمبر 2018

علاج الأسنان قبل الحمل أمر في غاية الأهمية

الاهتمام بصحة الفم و علاج الأسنان خلال فترة الحمل أمر في غاية الأهمية   حرصاً على سلامة الحامل وسلامة جنينها وهو ما

صحة ورشاقة 2 سبتمبر 2018

حاولتِ ارتداء الحذاء فوجدتِ أن الأمر شبه مستحيل لـ تورم القدمين ؟

اسباب  تورم القدمين … هل حاولتِ يوماً انتزاع الخاتم من يدكِ فوجدتِ صعوبة في ذلك؟ أو حاولتِ ارتداء حذائكِ فوجدتِ

صحة ورشاقة 2 سبتمبر 2018

فوائد لـ القرفة ستجعلكِ لن تتخلي عنها أبداً

القرفة هي واحدة من أقدم التوابل في العالم وهي تضفي طعماً ورائحة رائعين على الكثير من الأطعمة وإلى جانب طعمها

صحة ورشاقة 1 سبتمبر 2018

تناول السلمون والسردين يحمي من فقدان البصر!!

تناول السلمون وتجنب  فقدان البصر  …. في تأكيد جديد على ما تحظى به الأسماك عموما من قيمة غذائية عالية توصل باحثون أمريكيون

صحة ورشاقة 1 سبتمبر 2018

كمادات الشاي.. أفضل وصفة طبيعية لعلاج حساسية أسنانك!

 كمادات الشاي .. نتعرض للألم المفاجئ أثناء الأكل أو الشرب نتيجة إصابتنا بحساسية الأسنان والتهاب اللثة المزمن   كمادات الشاى

صحة ورشاقة 1 سبتمبر 2018

تعرفي على فوائد بذور البطيخ المسلوقة الصحية للشعر والجسم

يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد الغذائية فهو مصدر جيد لفيتامين (أ)  وفيتامين (ب 1) وفيتامين (ب 6)  وفيتامين (ج)

صحة ورشاقة 30 أغسطس 2018

اكتشاف حقائق جديدة عن الكولسترول والدهون الثلاثية

 الدهون و الكولسترول .. يمكن تصنيف مشكلة الدهون في الدم إلى نوعين   • الشحوم أو الدهون الثلاثية وهي تتصل بما يأكله

صحة ورشاقة 30 أغسطس 2018

كمية الطعام لا تغني عن  مدي فائدته في الـ ريجيم

قد يتبع البعض أنظمة ريجيم تقوم على كم الطعام المستهلك لغرض خسارة الوزن في مقابل البعض الآخر الذي يختار أنظمة

صحة ورشاقة 30 أغسطس 2018

إذا كنتِ من مُحبي الحفلات والإستماع للموسيقي .. خطوات لحماية الأذن

 الأذن وكيفية حمايتها .. عند الاستماع إلى صوت عال جداً أو وضع سماعات الأذنين أو عند التواجد في حفل أو مهرجان

صحة ورشاقة 29 أغسطس 2018

فوائد البردقوش في الرجيم والصحة

تشمل فوائد البردقوش في الرجيم المخسس زيادة إفراز اللعاب لهضم الطعام وزيادة الإنزيمات الهاضمةفي المعدة التي تعمل على تفتيته وما تقدم يمثل

صحة ورشاقة 29 أغسطس 2018

“عُسر الجماع” هل تعانين منه خلال العلاقة الجنسية !؟

  “عُسر الجماع” هو الشعوربالألم أثناء ممارسة الجنس  وهذا أمر غير طبيعي ويتطلب الاهتمام به   وأول شيء يمكن عمله هو

صحة ورشاقة 29 أغسطس 2018

محاربة الالتهابات في الجسم بعناصر من الطبيعة

 الالتهابات في الجسم .. أن إدخال بعض أنواع الأطعمة إلى نظامك الغذائي قد يكون الأمر الوحيد الضروري لمواجهة تأثير الالتهابات المسببة

صحة ورشاقة 27 أغسطس 2018

رجيم العنب للتخسيس وانقاص الوزن

 يعتبر العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق بالعناصر الغذائية حيث يقوم بدور فعال في بناء وترميم الجسم فكل 100 غرام من

صحة ورشاقة 27 أغسطس 2018

اهم مخاطر اتباع حمية غذائية خلال الحمل

يُنصح باتباع نظام غذائي صحي خلال الحمل بهدف تجنب اكتساب العديد من الكيلوغرامات الزائدة ما يؤثر سلباً على الحمل ولكنّ

صحة ورشاقة 26 أغسطس 2018

نصائح الرجيم عند تناول السوشي

صحيح أن السوشي وجبة غنية بالبروتين  إلا أنها قد تتحول إلى وجبة غداء أو عشاء لا تتفق وأهداف الرجيم الصحي ومشبعة بالكربوهيدرات والسعرات

صحة ورشاقة 26 أغسطس 2018

تخلي عن السكر لمدة 7 أيام ولاحظي ماذا سيحدث!!

رغم أهمية السكر للجسم إلا أن كثرته المضافة للأطعمة والمشروبات قد تؤدي إلى أضرار جسدية بالغة أبرزها السرطان كما أنه

صحة ورشاقة 25 أغسطس 2018

نصائح ذهبية للعناية بجرح الولادة القيصرية

انتشرت الولادة القيصرية فيما بيننا فى الأونة الأخيرة فالكثيرات منا ربما مرت بولادة قيصرية مرة أو أكثر خلال مرات ولادتها العديدة

صحة ورشاقة 25 أغسطس 2018

حمية 16:8 تسمح لك بأكل كل شيء لإنقاص وزنك… تعرفي عليها

إليك رجيم الصيام المتقطع Intermittent Fasting التي تنفذ بعدة طرق أبرزها حمية 168 أو رجيم الصيام المعكوس حيث يقوم هذا

صحة ورشاقة 15 أغسطس 2018

هذه الوجبات الخفيفة ضرورية لـ العروس في يوم زفافها… اكتشفيها!

انشغال العروس بالتحضر لحفل الزفاف في يومها المميز مع الانهماك في استقبال المدعوين والتصور معهم وغيرها من الامور المختلفة التي

صحة ورشاقة 15 أغسطس 2018

ريجيم “الصيام العكسي” .. كيف يكون.. وما هو المسموح و الممنوع عند اتباعه؟

 الصيام العكسي .. فوائد الصيام الصحية لا تُعد ولا تحصى وقد تحدث عنها الكثيرون خاصة خلال شهر رمضان    فهل

صحة ورشاقة 15 أغسطس 2018

الصداع النصفي.. علاج وقائي جديد لمحاربة نوبات الألم

  علاج جديد لمحاربة الصداع النصفي أعطى الاتحاد الأوروبي الضوء الأخضر لدواء جديد يؤمن الوقاية من نوبات الصداع النصفي “الشقيقة”

صحة ورشاقة 15 أغسطس 2018

تمارين الذراعين و الوقاية من مرض السكري

  مرض السكري وتمارين الذراعين ….هل كنت تفكرين بأن تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس Triceps يمكن أن يحميك من مرض السكري؟

صحة ورشاقة 13 أغسطس 2018

الحليب كامل الدسم يقي من السكتة الدماغية !!

 الحليب كامل الدسم .. ربما قد حان الوقت لإعادة النظر ببعض المعتقدات الصحية السائدة ومنها شرب الحـليب خالي الدسم! فقد

صحة ورشاقة 13 أغسطس 2018

أسبوع واحد من قلة النشاط قد يؤدي إلى مرض السُكري !

 مرض السُكري  ..أثبت عدد من الباحثين الكنديين أن أسبوعين من الخمول وعدم الحركة كافيان لإثارة أعراض مرض السكري لدى الأشخاص

صحة ورشاقة 13 أغسطس 2018

فوائد إكليل الجبل في الرجيم واهميتة للصحة

يُستخدم إكليل الجبل ” روزماري”  في الرجيم للتنحيف وإذابة الدهون لا سيما تلك المتراكمة في الخصور والأرداف وهو عشب عطري معمر دائم الخضرة ويتمتع

صحة ورشاقة 12 أغسطس 2018

مناديل وبخاخات المطابخ المضادة لـ البكتيريا.. هل تقضي تماماً علي الجراثيم ؟

بخاخات المطبخ والبكتيريا .. أكد الطبيب التلفزيوني البريطاني الشهير مايكل موسلي   أن مناديل وبخاخات المطابخ المضادة للبكتيريا ما هي

This site is protected by wp-copyrightpro.com