وصفة السبانخ بالثوم والمشروم قليلة السعرات الحرارية

المقادير

  • أوراق سبانخ ومشروم
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملعقة كبيرة ثوم مهروس
  • رشة فلفل أسود
  • حبة ليمون معصورة

التحضير

  • /

    اغسلي أوراق السبانخ جيدا ثم جففيها

  • /

    سخني زيت الزيتون في مقلاة على النار ثم أضيفي الثوم والمشروم وقلبي لدقيقة

  • /

    ثم أضيفي السبانخ والفلفل واتركي السبانخ على النار مع التقليب حتى يذبل

  • /

    أضيفي عصير الليمون إلى السبانخ وقدميه

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

This site is protected by wp-copyrightpro.com