ساندويش التونة الصحي للرجيم

المقادير

  • التوست الاسمر
  • خس
  • التونا
  • ذرة اصفر معلب
  • الخيار المخلل
  • المايونيز لايت
  • الخردل
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • فلفل أسود
  • عصير الليمون

التحضير

  • /

    فتتي التونا في وعاء عميق وأضيفي إليها الذرة والمايونيز الخردل ومخلل الخيار المفروم

  • /

    نكهي خليط التونا بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجانس المكونات

  • /

    ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست وأضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى. قدميها إلى جانب طبق من السلطة

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

This site is protected by wp-copyrightpro.com