افوكادو مشوي للريجيم

المقادير

  • الأفوكادو 2 حبةكبير الحجم مقشر ومقطع أصابع عريضة
  • بودرة الثوم ربع ملعقة صغيرة
  • ملح
  • طحين
  • حليب
  • بقسماط

التحضير

  • /

    سخني الفرن على حرارة 420 درجة

  • /

    جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت النباتي

  • /

    اخلطي الثوم البودرة والملح مع الطحين في طبق

  • /

    ضعي الحليب في طبق آخر والبقسماط في طبق آخر

  • /

    اغمسي قطع الأفوكادو في الطحين ثم الحليب ثم البقسماط وضعيها في طبق الفرن المجهز

  • /

    أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 - 18 دقيقة حتى يتحمر ويصبح ذهبي اللون

  • /

    قدميه ساخناً إلى جانب صلصة الزبادي اللايت

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

This site is protected by wp-copyrightpro.com