الشاي الأبيض… فوائد لا تعد ولا تحصى صحياً!

أسباب جفاف الجلد المحيط بالأظافر و5 حلول لها

حمام الثلج لفقدان 3 كيلو جرامات شهرياً!!

21 يوليو 2018 - 9:04 ص صحة ورشاقة

 أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً

قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً

وأوضح تيم فيريس كاتب أمريكي آلية عمل هذه الطريقة قائلاً:

“يحتوى الجسم على نوعٍ من الدهون تُسمى الدهون البنية وتعمل على حرق السعرات الحرارية

فى الجسم بطريقة فعالة لكنها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم ما دفع العلماء

إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية

 

 

الثلج

 

وأضاف الكاتب تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التى تزيد من عمل الدهون البنية

وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم

هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً

فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى يفقد الوزن 

 

طريقة عمل حمام الثلج لفقدان 3 كيلوجرامات شهرياً

 

وعن كيفية إجراء حمام الثلـج ذكر الكاتب طريقة العمل والتى قد تظهر سهلة

نظريا  لكنها فى غاية الصعوبة عملياً ويقول فيريس

 

املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد

ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه

انتظري إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلـج فى الماء البارد

اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد

كرري العملية 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق 

 

أما اذا احسستِ بتوعكٍ جراء عمل حمام الثـلج ننصحك بعدم تكراره مجدداً ومراجعة الطبيب

⇓⇓

لا تنسى الاشتراك فى جروب Lady Arabs على الفيس بوك

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

error: Content is protected !!